Ben je ook benieuwd

• wat nu écht werkt om beter te leren slapen?
• Inzichten in de theorie achter slapen en de biologische ritmes die jouw slaap bepalen
• Welke technieken werken écht om je slaap te verbeteren (en welke werken niet)
• Het ideale stappenplan om beter te slapen en de dag vol energie te starten…

…lees dan verder en schrijf je onder deze tekst in voor de workshop!

Het netto aantal uren dat we slapend doorbrengen daalt elk decennium. Dit terwijl slapen de belangrijkste voorwaarde is om optimaal te functioneren.  De kwaliteit van onze slaap heeft enorme invloed op ons mentale welzijn en op onze fysieke gezondheid.

In de interessante workshop Slaap Slimmer! duiken we in de belangrijkste systemen die onze slaap bepalen, en je leert de nieuwste inzichten over technieken die écht werken om beter te leren slapen. Je krijgt beter inzicht in je eigen slaapgedrag, en je krijgt handvatten om nu echt eens lekker te leren slapen!

Wat kun je verwachten van de workshop Slaap Slimmer?

• inzicht in de theorie achter slapen en de biologische ritmes die jouw slaap bepalen
• welke technieken werken écht om je slaap te verbeteren (en welke werken niet)
• de stappen die je kunt nemen om beter te slapen en de dag vol energie te starten

De workshop wordt gegeven door Pieter Hoogland uit Leiden, slaapcoach en trainer op gebied van slaapkennis.

‘Bij Slimmer Slapen helpen we je als je slaapproblemen hebt. Voor iedereen die vaak slapeloze nachten heeft heb ik goed nieuws. Het is écht mogelijk om weer een gezonde en fijne slaap te krijgen!’

Aanmelden kan via onze shop, klik hier.

Donderdag 18  april 
19:30 – 21:30
Prijs € 20,-
Studio OM
Herengracht 18, Leiden